Síntomas
Guía de síntomas
Qué puede haber detrás de lo que notas, qué puede revisar un médico y las señales de alarma que indican que no debes esperar.
Para todos
- Problemas de concentración / niebla mentalDormir poco o mal · Bajo estado de ánimo · Déficit de vitamina B12
- Canas prematurasLa genética y los antecedentes familiares · Fumar · Déficit de vitamina B12
- Caída del pelo / pelo más finoAlopecia de patrón · Caída intensa 2–3 meses después de una enfermedad · Trastornos de tiroides
- Falta de energía / cansancioNo dormir lo suficiente · Bajo estado de ánimo o depresión · Anemia por falta de hierro
- Poco aguante / bajo deseo sexualMala forma física. Las erecciones dependen de un buen flujo sanguíneo · Estrés · Efectos secundarios de medicamentos
- Dolores por trabajar en escritorio / portátilPasar mucho tiempo en la misma postura · Poca actividad física en general · Una pantalla o un escritorio que obligan a posturas forzadas
- Fatiga visual por pantallasSesiones largas de pantalla sin descansos · Problemas de vista sin corregir o unas gafas antiguas · Reflejos
- Problemas para dormirHorarios irregulares de sueño y de despertar · Luz intensa y pantallas a última hora de la noche · Cafeína en las 9 horas previas a acostarte
- Estrés y ansiedadPresión continuada en el trabajo o en la vida · Dormir mal · Demasiada cafeína
- Aumento de peso no deseadoComer más de lo que gastas · Poca actividad o un trabajo sentado · Dormir poco
- Hinchazón y digestiónPoca fibra o poco líquido · Comer deprisa · Intolerancia a la lactosa o alimentos que te sientan mal
- Acné y problemas de pielCambios hormonales y genética · Una dieta de alto índice glucémico · Productos de piel o de pelo densos que obstruyen los poros
- Enfermar a menudoLos adultos suelen pasar 2–3 resfriados al año · Dormir poco: quienes dormían menos de 6 horas se resfriaban más · Estrés crónico
- Dolor de articulaciones / rodillaSobreuso · Exceso de peso que añade carga · Músculos débiles alrededor de la articulación
- PalpitacionesCafeína · Dormir mal · Anemia
- Mareo / sensación de aturdimientoBeber poco o saltarse comidas · Levantarse deprisa · Anemia
- Tener siempre fríoAnemia por falta de hierro · Hipotiroidismo · Peso corporal bajo
- OjerasGenética y pigmentación natural · Piel fina bajo los ojos · Alergias y frotarse los ojos